Kolagēns ir populārs uztura bagātinātājs, bet tā popularitātei līdzās bieži parādās arī mīti. Šeit ir daži no visizplatītākajiem mītiem par kolagēnu un to skaidrojumi:
-
Mīts: Kolagēns uzreiz uzlabo ādu
Realitāte: Lai gan kolagēns var palīdzēt uzlabot ādas elastību un samazināt grumbas, šie efekti nav tūlītēji. Kolagēna papildinājumu lietošana var prasīt vairākas nedēļas vai pat mēnešus, lai redzētu ievērojamas izmaiņas.
-
Mīts: Visi kolagēna produkti ir vienādi
Realitāte: Kolagēna kvalitāte var būt ļoti atšķirīga atkarībā no produkta izcelsmes un apstrādes metodes. Ir svarīgi izvēlēties hidrolizētu kolagēnu, kas ir vieglāk uzsūcas organismā, un pievērst uzmanību produkta tīrībai un izcelsmei.
NutraFit piedāvā 100% tīrus, dabiskus hidrolizētus kolagēna peptīdus, kas ražoti Itālijā no augstākās kvalitātes lielopu izcelsmes kolagēna
-
Mīts: Kolagēns ir piemērots tikai sievietēm
Realitāte: Kolagēns ir noderīgs gan vīriešiem, gan sievietēm. Tas var palīdzēt uzturēt locītavu veselību, muskuļu masu un ādas elastību visiem, neatkarīgi no dzimuma.
4. Mīts: Jūras kolagēns ir labāks par lielopu izcelsmes kolagēnu.
Realitāte: Nē tā gluži nav! Jūras, liellopu, cūkas vai cita veida hidrolizēts kolagēns pēc iedarbības nekādi neatšķiras. Vienīgā atšķirība ir tā, ka jūras kolagēns ir alergēns (zivis), kas nav piemērots alerģiskiem cilvēkiem.
-
Mīts: Kolagēnu var uzņemt tikai caur uztura bagātinātājiem
Realitāte: Kolagēns ir atrodams arī dabīgos pārtikas produktos, piemēram, kaulu buljonā, zivīs, vistas gaļā un dažos augļos un dārzeņos, kas satur nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas kolagēna sintēzei.
-
Mīts: Kolagēna lietošana nodrošina pilnīgu atjaunošanos no traumām
Realitāte: Lai gan kolagēns var palīdzēt uzlabot locītavu un muskuļu veselību, tas nav brīnumlīdzeklis. Pilnīga atveseļošanās no traumām prasa arī atbilstošu medicīnisko aprūpi, rehabilitāciju un veselīgu dzīvesveidu.
-
Mīts: Kolagēns ir tikai ādas veselībai
Realitāte:Pētījumi ir ne tikai parādījuši, ka kolagēns ir drošs un efektīvs, bet arī var sniegt atbalstu daudzām dažādām veselības problēmām.
Kolagēns var palīdzēt ātrāk atgūties no traumām un uzlabot fizisko sniegumu.
Kolagēns var uzlabot kaulu minerālo blīvumu un samazināt kaulu degradāciju.
Kolagēns atbalsta sirds un asinsvadu veselību, samazinot artēriju stīvumu, kas ir sirds un asinsvadu slimību marķieris gados vecākiem cilvēkiem. Citos pētījumos ir pierādīts, ka kolagēns atbalsta sirds un asinsvadu veselību, veicinot aterosklerozes profilaksi.
Kolagēns var nodrošināt pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību.
Kolagēna papildināšana uzlabo locītavu veselību un vispārējo labsajūtu.
Kolagēns ir neaizvietojamo aminoskābju avots, kas nepieciešamas proteīnu sintēzei un vispārējās veselības uzturēšanai.
Kolagēns var palīdzēt palielināt muskuļu masu.
-
Mīts: Kolagēns izsīkst ātri un nav iespējams atjaunot tā līmeni
Realitāte: Lai gan kolagēna ražošana organismā samazinās ar vecumu, uztura bagātinātāji un pareizs uzturs var palīdzēt uzturēt tā līmeni un veicināt kolagēna sintēzi.
9. mīts: Kolagēnu nedrīkst likt kafijā, jo karstums mazina tā iedarbību.
Realitāte: Kolagēna peptīdi ir stabila un viegli šķīstoša forma, kas var tikt pievienota dažādiem dzērieniem, ieskaitot karstus dzērienus, bez zaudējumiem to uzturvērtībā. Kolagēns ir stabils līdz aptuveni 150°C kas nozīmē, ka tas var tikt pievienots lielākajai daļai karsto dzērienu bez problēmām. Kafija un tēja parasti ir ap 60-85°C.
