Kolagēna pulveris vs tabletes: kuru izvēlēties?

Mūsdienās uztura bagātinātāju plauktos netrūkst kolagēna produktu – no tabletēm un kapsulām līdz pulveriem, šotiem un pat batoniņiem. Taču vispopulārākie paliek divi galvenie veidi – kolagēna pulveris un tabletes. Kuru izvēlēties un kādas ir galvenās atšķirības?

🤔 Kas ir kolagēna tabletes?

Kolagēna tabletes vai kapsulas ir vienkārši sapresēts kolagēna pulveris, kas ievietots tabletēs vai mīkstās želatīna kapsulās. Interesanti, ka arī pats kapsulas materiāls satur nelielu daudzumu kolagēna, jo tas bieži vien ir izgatavots no želatīna.

✅ Kāpēc šīs formas ir tik populāras?

• Ērti lietojamas ikdienā
• Praktiskas – var pievienot dzērieniem vai iedzert līdz ar brokastīm

🔍 Galvenās atšķirības starp kolagēna pulveri un tabletēm

1️⃣ Kolagēna daudzums vienā devā

Lai sasniegtu efektīvu dienas devu (10–20 g kolagēna), ar tabletēm tas nozīmē ļoti lielu skaitu.

• 10 g kolagēna = ~1 karote pulvera
• 10 g kolagēna = līdz 17 tabletēm (katra 0,5 g)

➡️ Pulveris uzvar gan ērtuma, gan devas ziņā.

2️⃣ Cenas atšķirība

Tabletes var būt līdz pat 10 reizēm dārgākas nekā pulveris.

Piemērs:
Iepakojumā ar 60 tabletēm (katra 0,5 g) ir tikai 30 g kolagēna. Ja tas maksā 10 €, tad:

• Lai iegūtu 300 g kolagēna, cena būtu ~100 €
• 300 g tīra kolagēna pulvera maksā ievērojami mazāk

➡️ Pulveris ir daudz ekonomiskāks ilgtermiņā.

3️⃣ Lietošanas pieredze

• Pulveri vari pievienot ūdenim, smūtijam vai pat zupai – tas ir neitrālas garšas un nemanāms ēdienā.
• Liels daudzums tablešu var būt grūti norijams, īpaši tiem, kam tablešu lietošana sagādā neērtības.

➡️ Pulveris ir draudzīgāks lietotājam, īpaši ilgstošā lietošanā.

🌟 Kopsavilkums: kuru izvēlēties?

💡 Ieteikums

Ja vēlies efektīvu, ērtu un ekonomisku veidu, kā papildināt kolagēnu savā uzturā – izvēlies 100% tīru hidrolizētu kolagēna pulveri.