Kolagēna pulveris un tā nozīme pēc treniņa
Kolagēna pulveris pēdējo gadu laikā ir kļuvis ļoti populārs, īpaši, lai stiprinātu matu, nagu un ādas veselību. Bet vai zinājāt, ka tam ir arī svarīga loma jūsu atjaunošanās procesā pēc treniņa?
Ir pienācis laiks uzlabot savu pēc treniņa rutīnu un uzzināt, kā mūsu kolagēna uztura bagātinātāji var palīdzēt jūsu atjaunošanai.
Vai sportistiem vajadzētu lietot kolagēnu?
Atbilde ir – jā. Lai gan kolagēns piedāvā daudzus skaistuma ieguvumus, piemēram, uzlabotu ādas tvirtumu un veselību, tas arī ir ļoti nozīmīgs, lai uzturētu kaulus un saistaudus optimālā stāvoklī.
Kā sportistam jūsu kaulu un saistaudu veselībai vajadzētu būt prioritātei. Tomēr, novecojot un pārslogojot kaulus, kolagēna ražošana organismā var sākt samazināties, un skrimšļi, kas aizsargā kaulus, var nolietoties.
Tomēr, iekļaujot kolagēna uztura bagātinātājus savā uztura plānā, jūs varat palīdzēt atjaunot zaudēto kolagēnu, kas zaudēts intensīvas locītavu slodzes laikā, un aizsargāt savu sportisko veiktspēju.
Kāpēc lietot kolagēnu pēc treniņa?
Neatkarīgi no tā, vai esat izvēlējies intensīvu kardio rutīnu vai relaksējošu jogas sesiju, trīs būtiskās aminoskābes (glicīns, prolīns un hidroksiprolīns), kas pasargā muskuļus, treniņa laikā var tikt bojātas un noārdīties.
Kolagēna uztura bagātinātāju lietošana pēc treniņa var palīdzēt palielināt šo aminoskābju daudzumu un uzlabot jūsu atjaunošanās procesu, sniedzot locītavām, kauliem un muskuļiem nepieciešamo atbalstu, lai tie atgūtos pēc fiziskas slodzes.
Kā lietot kolagēnu pēc treniņa?
Mēs piedāvājam kolagēnu, kas palīdz atjaunot un atbalstīt jūsu atjaunošanās procesu pēc treniņa. Mūsu produkti ir bez smaržas un garšas, kas padara tos piemērotus jebkurām personiskajām vēlmēm. Tos var pievienot jebkuram karstam vai aukstam dzērienam vai pat pārtikas receptēm.
Viens no mūsu iecienītākajiem veidiem, kā lietot kolagēnu pēc treniņa, ir pievienot 1-2 mērkarotes NutraFit kolagēns savam pēc treniņa smūtijam. Šis viegli sagremojamais, bezgaršas kolagēna pulveris sniedz daudz ieguvumu, tostarp 10-20g kolagēna, kas palīdzēs atbalstīt jūsu atjaunošanās procesu pēc treniņa.
